一、易筋经
易筋内功下，和尚的特点是高体质、高控制、高外防，较高的伤害，反弹，以及较弱的反控制。70级内功技能折骨支持下，使用锻骨诀后，获得8秒不受招式控制的状态，稍微改善了和尚的反控制能力。另外，督脉·风府可以承接锻骨诀的增益状态，实现18秒的免疫控制（注意，督脉·风府施展时不会免除本身的被控制状态）。
键位设置指南
易筋和尚的技能实在是太多了，除了只有洗髓才能用的几个技能和几个非战斗技能（自绝、神行等，般若诀其实最好也能设个快捷键）之外，其余技能全部都要上快捷键，还要包括轻功和飞镖，以及经脉技能等等。
很多玩家喜欢握着鼠标玩，但是个人实在是觉得加个CTRL或者SHIFT不仅麻烦（一只手要按住一个键再按一个键，OMG还要按WASD，左手残废了）而且还容易按到WIN键造成悲剧。个人无奈之下用的是纯键盘操作：大键盘+小键盘，个别技能可以用CTRL+小键盘数字键完成。小键盘上除了NumLock其余都是快捷键。方向键可以用来作为轻功的快捷键。这样设置目的只有一个：尽量让技能都只按一个键就可以用出来。
近战职业还要绕着目标转圈圈，没有鼠标其实各位可以用自动行走（默认快捷键G）+A或D完成，镜头调整成“总是追随”就可以了。
伤害输出技巧
请在输出时始终保持自己处于金刚怒目的状态。
请在2点禅那使用韦陀献杵。除了理论上的输出稍高之外（注：2点禅那触发内功技能“悲天”后，将同时触发内功技能“降魔”），实际过程中，2点禅那使用韦陀献杵可以更好的利用内功技能“活络”（被伤害招式攻击有30%几率获得1点禅那）。
在秘籍打满的情况下，普度四方和捕风式的伤害是接近的，捕风式的伤害略微高一些。
输出循环一般为：
（1）普度四方+ 输出+ 韦陀献杵+ 普度四方+ 输出+ 韦陀献杵……
（2）普度四方+ 输出+ 普度四方+ 拿云式+ 普度四方+ 输出+ 普度四方+ 拿云式……
请尽量不要将恒河劫沙、横扫六合等不能积累禅那的技能加入输出循环中。但是，如果技能CD没有经过秘籍减少，那么输出循环中将不得不加入恒河劫沙、横扫六合。
PVP中，减少输出技能CD的秘籍并不如想象中好用。个人更推荐命中+伤害的打法。PVE中，减少输出技能CD的秘籍可以使输出循环更紧凑，完全排除恒河劫沙、横扫六合的加入。
由于亦枯亦荣的存在，减少招式消耗的秘籍并不特别有用，实在无秘籍可用时才需要选择。
连续控制技巧
随着抢珠式、五蕴皆空的技能等级提升（抢珠式附带沉默4秒，五蕴皆空晕眩5秒），以及千斤坠附带3秒晕眩，70级和尚相对于50级来说，控制能力显著提升。配合摩诃无量，可以达到理论14秒连续控制，一般10至12秒不成问题。
连续控制时请注意以下细节：
（一）关于摩诃无量
（1）摩诃无量不可击倒空中目标，因此请等目标落地后再施展。
（2）技能命中后，目标倒地并获得“击倒”状态，“击倒”状态将取代其他的控制状态，因此请在目标的被控制状态即将结束时再使用。
（3）目标倒地起身后，“击倒”状态仍将保持约1秒左右，期间目标仍然不能运动，如果在目标起身但“击倒”状态仍未消失的时候连接其他控制技能，可以实现无缝连接；如果在目标起身之前使用其他控制技能，附加的被控制状态将随“击倒”状态同时消失（如将目标击倒后马上使用抢珠式，抢珠式的沉默效果不会持续4秒，而是随“击倒”状态同时消失，实际持续约2秒，相当于浪费了）。
（二）关于千斤坠
（1）千斤坠同样不可命中空中目标。强烈建议不要作为起手控制技能。
（2）技能施展后，约有0.5秒延迟才出伤害，大约再过0.5秒才会出晕眩效果。因此请提前1秒施展技能才能实现无缝控制。
（三）关于五蕴皆空
技能并非一定会命中，如果目标后跳或者使用轻功离开攻击范围，技能将不会有控制效果。该技能可以命中空中的目标，可以抓对手的落地点以提高命中率。
（四）除抢珠式外，其他控制技能均占用公**，因此要注意输出技能的使用时机，不要有机会控制对手时却发现公**在转。
推荐的连续控制套路：摩诃无量 – 输出 –起身但“击倒”状态未消失时接-抢珠式 同时输出 – 输出 - 五蕴皆空 – 输出 - 输出 - 千斤坠 – 输出 – 输出 。
如果五蕴皆空先晕到了人，可以改为：五蕴皆空 – 输出 - 输出 - 千斤坠 – 输出 – 输出 - 摩诃无量 – 输出 –起身但“击倒”状态未消失时接-抢珠式 同时输出 – 输出 。
捉影式使用技巧
捉影式在60级内功的支持下，使用灵活性得到了很大提升。使用捕风式后，获得状态“捕风式”，持续5秒。该状态下使用捉影式将不需要运功。因此请尽量多在伤害循环中加入捕风式，以便在第一时间将对手抓回。
PVP时，捉影式有以下两种情况可以秒杀对手。（1）对手在高空中被捉影式命中，相当于从被命中的高度摔下，可以秒杀大多数职业。（2）对手在高于自身成一定角度的地方（约仰视30度至60度），并且在向自己直线移动的路线上存在障碍物（这个障碍物不能很高，否则会不能使用技能；但这个障碍物可以很小，甚至地形的略微突起都可以），这种情况下被捉影式命中也是直接秒杀。呈台阶状的陡坡最容易形成秒杀。
PVE时，捉影式的使用一般为：捕风式同时捉影式+ 摩诃无量同时金刚怒目。但PVP时，将对手抓过来后不要急着摩诃无量。应该同时抱残式然后紧贴对手，观察他的动向，确保对手没有或不能躲闪时再摩诃无量。
在使用捉影式后请不要向前移动人物，否则会造成将目标抓到自己身后的情况。
横扫六合使用技巧
横扫六合在易筋状态下的使用度不高。除了群怪之外，使用横扫六合主要有以下两种情况：（1）对付天策开虎；（2）横扫六合可以对空，对手如果用扶摇可以用横扫六合扫他一下。
辅助技能使用技巧
金刚怒目、罗汉金身以及抱残式都不占用公**，可以在使用其他技能的同时使用这些技能。但亦枯亦荣是占用公**的。
PVP时，尽量保持对手一直处于抱残式的状态中。对付可以治疗自身的职业时（两种万花，云裳七秀），请保持对手时刻处于恒河劫沙的状态并保持自己处于亦枯亦荣的状态。
罗汉金身最高级可以达到反弹伤害20%，并且状态可以一直持续。加上易筋经内功本身的10%，易筋经下实际反弹伤害将达到30%。事实上这个技能是易筋状态下拉仇恨的好技能。在面对高控制的BOSS（如DXC老一、DH老三）时，如果保持罗汉金身，即使经常被控制也能拉住仇恨。另外，在对付气纯、冰心七秀等职业时，罗汉金身也是很好的伤害手段。
被连续输出时，可以开无相诀，并可以同时开罗汉金身。锻骨诀可以免除无相诀附加的减速不利状态，但不会免除无相诀的减伤状态。
施展连续控制+伤害套路时，最好能让自己处于擒龙诀附加的“弱水”状态中。
二、洗髓经
洗髓经主要用于PVE，体现的是和尚强大的坦克能力。洗髓和尚相对于铁牢天策的特点是：仇恨建立稍慢但更稳定，可以吸蓝因而持续性更好，独有群体嘲讽和群体仇恨技能，内功防御更胜一筹。洗髓和尚与铁牢天策的最大不同是：铁牢天策即使没有治疗也可以T一段时间（山、虎、御），极端状态下表现抢眼;而洗髓少林一刻都不能离开治疗，但受到的总伤害更低，HP质量要比铁牢天策高。
装备收集指南
装备选择上，现阶段70级的防御装选择不多。推荐尽量选用同时加内功和外功防御的装备，其次是外功防御附加招架的装备，最后是只加外功防御的装备。理由就是边际收益递减，属性种类越多越好。
现阶段的装备收集：
帽子：九变头盔（TG老二）衣服：婆娑长袍（释门逸闻录·卷五兑换）
裤子：陌上裤（TG老一） 腰带：龙朔带（3C老一）
护手：任务70品蓝色护手 鞋子：渭水鞋（3C老二）
戒指：乘风戒（3C老二） 腰坠：长生坠（TZ老六）
项链：无尘菩提子（TZ老六）暗器：寸腕（瞿塘峡任务）
护手具体哪个任务我忘了，反正是练级的时候顺便就拿了，实在是找不到更好的，如果大家知道麻烦告诉一下。释门逸闻录·卷五只是个理论上的，事实上有两本拾取绑定的蓝书出处还是个谜。退而求其次可以用东漓寨或者商会友好的衣服。
武器上几乎没有选择的空间。本人有幸获得一根名字叫缘觉的棍子，65级85品紫棍，982点物理防御和99点无双，111体，装备绑定。除此之外就只有铸造的天佛禅杖，60级76品紫棍。如果都没有的话还是只能用50阶段的防御棍子。现阶段去学武器专精做那些85品的拾取绑定的紫棍子完全没有意义，85品的紫棍跟110品的蓝棍属性不会有差距，英雄凌霄一开就可以刷装备了。
经脉加点指南
作为一个T，虽然督脉很重要，但请同时记得点玉堂一线的任脉·承浆。
督脉中，最实用的莫过于督脉·长强，10%的被治疗成效非常非常实在。
督脉·身柱和督脉·命门，分别对于内外功伤害来说，效果差不多。2000防御在10000+防御的起点上，也就是3%到4%的减伤。事实上，督脉·腰俞一线中的督脉·脊中（提升闪避率）能更好的起到减少伤害的作用。
督脉·百会是一个极端状态下的救命技能，开得好可以避免一次团灭。
督脉·后顶对和尚来说其实并不是特别有用，因为化解伤害的真正意义是在于运功不会受干扰，而和尚根本不需要运功。
督脉·腰俞一线的奇穴督脉·腰眼是神一样的存在，修为差不多的时候一定要点出来。同理，督脉·命门可以点出的督脉·抬肩可以大大提高HP的质量。
仇恨建立技巧
洗髓经下，仇恨来自于（1）仇恨技能（立地成佛、摩诃无量、万佛朝宗以及普度四方附加的额外仇恨）；（2）灵山施雨的反弹伤害；（3）造成的伤害。
建议T小怪流程：接近目标时开灵山施雨 + 万佛朝宗 + 横扫六合 + 立地成佛 + 擒龙诀同时立地成佛 + 普度四方。摩诃无量留着OT用，理由是万佛朝宗由于范围作用的关系容易放空，而且万佛朝宗开怪配合70级内功技能更有利于减小治疗压力。注意万佛朝宗、立地成佛都会破坏七星拱瑞，如果附近有被定住的怪还是先用摩诃无量吸引仇恨，拉开再T。
在灵山施雨的反伤状态下不要释放控制技能，否则就会造成浪费，包括摩诃无量。如果用摩诃无量开怪，应该先摩诃无量，等怪起身后再灵山施雨。
BOSS战中，有些BOSS可以被击倒而有些不能，有些BOSS受万佛朝宗控制而有些不受，情况比较复杂。高级副本中，所有BOSS都不能被击倒但受万佛朝宗控制，不过不会被附加70级内功技能的减少伤害的状态。
因此，建议流程为：接近目标时开灵山施雨 + 摩诃无量 + 万佛朝宗+ 横扫六合 + 立地成佛 + 擒龙诀同时立地成佛 + 普度四方。BOSS战讲究的是快速建立仇恨，只要不是开荒队老出意外状况，摩诃无量和万佛朝宗可以CD一好就用，灵山施雨必须CD一好就用。
在BOSS战中，优先保持立地成佛处于叠加5重的状态，其间可以辅以袖纳乾坤或不动明王。一定要留禅那放灵山施雨。多多使用横扫六合，效果不比擒龙诀差。在其余时间，尽可能使用普度四方，这个技能在洗髓经下附加额外仇恨。在以上这些都没法做的时候，可以用恒河劫沙以辅助DPS的输出。血量低于40%的时候，或BOSS即将进入高伤害状态的时候（有些BOSS快死的时候会进入高伤害状态，如DH老三），请开无相诀。除非需要全员输出（如天子峰老六最后的剑雨阶段），请不要用韦陀献杵，三点禅那可以做到远比400伤害多得多的事。
群拉技巧
群拉基本上同单拉，接近目标时开灵山施雨 + 万佛朝宗 + 横扫六合 + 立地成佛 + 擒龙诀同时立地成佛。注意一点是，由于群拉一般时间不会很长，灵山施雨的反弹状态结束后，用千斤坠晕住怪群，3秒后再用大狮子吼，5秒后让气纯放三才化生。这样就算后面怪的仇恨已经到纯阳身上也不会有事。
仇恨转移技巧
挂了，起来要把仇恨拉回自己身上，可以参考以下流程：让副T不要再增加仇恨，治疗准备加自己，自己开灵山施雨并且给副T舍身诀，然后摩诃无量 + 万佛朝宗+ 横扫六合 + 立地成佛 + 擒龙诀同时立地成佛 + 普度四方。只要不是躺了很久一般都能拉回来。
需要提醒队友的
（1）给和尚一点时间，不要着急输出。当2至3秒过后，想怎么输出就怎么输出，跟OT永远说再见。
（2）灵山施雨的状态下，提醒你的队友不需要控制怪物。
（3）开舍身诀之前一定要跟队友打个招呼，“哥们儿，我帮你挡了，加我”。
（4）群怪的时候，请队友的单体攻击瞄准你的目标，这样效率更高，仇恨更稳。
（5）轮回诀起来后稍微离开一些然后马上打坐，这时候你是无敌的，并处于快速回复的状态，让队友不需要给你加血，保住副T本来就不容易。请注意这个无敌状态虽然不会受到伤害，但是被攻击会进入战斗（如被群攻）。
（6）你有强大的群体控制能力，请注意队友与间的配合，不要浪费控制时间。
（7）和尚防阵第五重的“无威胁气劲”持续时间很短，七秀扔大加的时候用是个不错的选择，可以让七秀大加之前告诉你一声，降低治疗的仇恨量。如果是固定组合，就要熟悉七秀的手法，慢慢就能做到完美配合。
谢谢阅读。
